Дисбактериоз: что это и как с ним бороться

Главная > Статьи > Дисбактериоз: что это и как с ним бороться

В Древней Руси говорили: «Все от живота». А в 1907 году Илья Мечников выдвинул гипотезу, что в процессе жизнедеятельности некоторых микроорганизмов в человеческом теле ими выделяются токсины и метаболиты. Из-за этого клетки и ткани человеческого организма, склонны к отравлению. Некоторое время данная гипотеза была в «спокойном» состоянии, и только к 90-м годам ученые убедились в ее справедливости.

Микрофлора кишечника и пищеварительного тракта действительно имеет прямое влияние на здоровье человека. Чтобы подчеркнуть определенные колебания микрофлоры, немецкий ученый А. Ниссле ввел медицинский термин «дисбактериоз».

Дисбактериоз — само название уже указывает на смысл. То есть, это дисбаланс микробной среды человека. Организм перестает нормально работать, теряется необходимая середина между патогенной (вредной) и физиологической (полезной) микрофлорой в кишечнике. Человек поел, пища попадает в организм, и вместо того, чтобы, как полагается, пройти все этапы переваривания и расщепления, наоборот, попадает в кишечник необработанной и остается там неподвижной. Так как шлаки из организма не выводятся, начинается процесс интоксикации, что приводит к различным заболеваниям — депрессии, аллергии, экземе, бронхиальной астме. Самое распространенное заболевание века — синдром хронической усталости, и все из-за дисбактериоза, провокационного даже отравление мозга.

Чтобы определить наличие у вас бактериоз, можно обратиться за помощью к врачу. С другой стороны, зная симптомы этой болезни, несложно определить ее самостоятельно.

По каким признакам можно выявить дисбактериоз?

1. Физиологические проявления

Если вас беспокоят головокружение, слабость, нарушения в работе сердца, можно уже забить тревогу. Посмотрев в зеркало, вы обнаруживаете, что цвет лица стал серо-желтым и бледным, также можно обнаружить появление преждевременных морщин, а при расчесывании волос на расческе остается большее их количество, ногти постоянно слоятся и ломаются, — значит, пора задуматься. Это еще не все признаки! Запоры или диарея, чувство голода после еды, метеоризм, «странные» звуки из живота, постоянный неприятный запах изо рта — значит, не нужно медлить!

2. Психологические проявления

Кроме физиологических проявлений, дисбактериоз действует и на психическое состояние человека. Если вы замечаете, что не можете долго заснуть, а утром — легко проснуться, вас постоянно преследуют какие-то страхи и беспокойство, а окружающие просто раздражают «всем и вся», настроение меняется, как хамелеон, хочется поплакать или, наоборот, «конкретно выругаться» без всякой на то причины. Присмотритесь — это дисбактериоз.

Что такое микрофлора кишечника?

Немного узнав о дисбактериозе, не помешает узнать и то, как работает здоровый кишечник.

В первую очередь, работа микроорганизмов в кишечнике должна быть сбалансированной. Их названия — бифидобактерии и лактобактерии. Их функция заключается в следующем — вырабатывание сильнодействующих антибактериальных веществ и уничтожение вредных бактерий. У взрослых здоровых людей нормальная флора содержит 99% вышеперечисленных полезных бактерий, у детей — от 90 до 98%. Основное место их обитания — толстая кишка.

Давайте ближе познакомимся с «создателями здоровой флоры»:

• Бифидобактерии способствуют активному противодействию патогенным микроорганизмам, помогают расщеплению аминокислот, белков, витаминов группы В. Благодаря им через стенки кишечника всасывается железо, витамин D, ионы кальция.
• Лактобактерии — их еще называют молочнокислыми. Их жизнедеятельность в желудочно-кишечном тракте распространяется от полости рта до самой толстой кишки. Их работа заключается в уничтожении гнилостных патогенных микробов и возбудителей острых кишечных инфекций. С помощью лактобактерий происходит синтез иммуноглобулина, нормализуется активность полезной кишечной палочки, благодаря которой вырабатываются витамины группы В.

Как избавиться от дисбактериоза?

Избавиться от дисбактериоза не так уж и сложно. Существует 3 несложных метода:

1. Медицинские препараты

На сегодняшний день имеются медицинские препараты бактериологического действия — лактобактерин, колибактерин, бифидумбактерин и новые — Витафлор, Фервитал, а также Нариньо. Данные препараты помогают размножению полезных бактерий.

2. Молочнокислые продукты

Этот метод более естественный и приятный. Желательно ежедневно выпивать какой-нибудь напиток из следующих — кефир, йогурт, мацони, ряженку, ацидофилин или простоквашу.

3. Овощи и фрукты

Данные продукты не содержат в себе молочнокислые бактерии, зато, попадая в организм, помогают быстрому размножению имеющихся полезных микроорганизмов. Поэтому в ежедневный рацион включайте петрушку, сельдерей, топинамбур, чеснок и очень полезный овощ — свекла.

Несколько несложных рецептов против дисбактериоза

1. На основе свеклы

Ингредиенты:
• свекла — 1 кг
• вода — 1л
• винный уксус — 2 стакана
• соль – 1 чайная ложка
• сахар — 0,5 столовой ложки
• перец — 10 горошин
• 6 гвоздичек
• 2 лавровых листа

Способ приготовления:
Свеклу отварите до готовности, порежьте на кусочки и сложите в банку. Затем залейте приготовленным маринадом, закрыть пергаментной бумагой и храните в прохладном месте.

2. На основе чеснока

Ингредиенты:
• чеснок – 200 г
• водка — 1 л (или 90% спирт)

Способ приготовления:
Натрите чеснок, а лучше растолките в деревянной ступе, высыпьте в бутылку и залейте спиртом (водкой). Закройте бутылку очень сильно и настаивайте в течение 14 дней при температуре 30 градусов.

Способ применения: по 15-20 капель 2-3 раза в день.

3. На основе топинамбура

Ингредиенты:
• топинамбур — 300 г
• молоко — 1 стакан
• сливочное масло — 2 столовые ложки
• пшеничная мука — 1 столовая ложка
• соль — по вкусу

Способ приготовления:
Молоко, разбавленное наполовину водой, доведите до кипения. Затем нарежьте топинамбур кубиками и высыпьте в кастрюлю с молоком, и хорошо проварите до готовности на слабом огне. Пшеничную муку необходимо пассировать на сливочном масле и, когда топинамбур сварится, слить молоко и туда ее добавить. Соус готов, поливаете топинабур, перемешивают и обильно посыпать нарезанной петрушкой.

Если вы хотите иметь хорошее здоровье, нужно его беречь. Постарайтесь ежедневно включать в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты. И тогда вам не страшен дисбактериоз!

 

By |03:16|

Leave A Comment

Top