Упражнения и диета повышают уровень хорошего холестерина

Главная > Статьи > Упражнения и диета повышают уровень хорошего холестерина


Для людей, которые страдают от диабета и ожирения, интенсивные упражнения и строгая диета не только помогают бороться с лишним весом, но и увеличивают выработку гормона, который способствует повышению уровня так называемого «хорошего» холестерина.


Отметим, что хороший холестерин, по мнению ученых, способствует улучшению состояния сердца и сосудов.


В новом исследовании, проведенном учеными из Хьюстона, США, принимали участие люди, страдающие от диабета второго типа и ожирения. Ученые изучали, каким образом влияют на риск заболеваний сердца и сосудов ограничение калорийности рациона и интенсивные физические упражнения.


В течение года ученые вели наблюдение за двумя группами участников, одна из которых строго придерживалась диеты и регулярно выполняла физические упражнения, а вторая, «контрольная» группа, использовала для улучшения состояния только медикаменты.


Через Год выяснилось, что участники первой группы показали заметные улучшения в таких категориях, как общефизическое состояние, % жира в организме и уровень содержания сахара в крови.


Кроме того, несмотря на то, что уровень «плохого» холестерина не изменился, выработка гормона адипонектина и «хорошего» холестерина вырос на 12 и 10% соответственно.


Ученые утверждают, что адипонектин играет важную роль в сжигании жира. Этот же гормон стимулирует выработку «хорошего» холестерина.


Авторы исследования так прокомментировали полученные результаты: «Мы выяснили, что если люди, которые страдают от ожирения, начинают активно тренироваться и едят здоровую пищу, они значительно улучшают состояние здоровья. Упражнения и диета помогают укрепить сердце, сосуды, значительно улучшить общий тонус организма, не говоря уже и значительном снижении веса».


http://healthyliving.com.ua


Ключевые слова:

By |05:07|

Leave A Comment

Top