Пять неизвестных фактов о сне

Главная > Статьи > Пять неизвестных фактов о сне


БЫСТРЫЙ СОН ПИТАЕТ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ


Концентрация нейромедиатора ацетил холина в этой фаза сна вдвое выше, чем во время бодрствований, что приводит к активной перестройке нейронных связей и к консолидации, казалось бы, разрозненной информации в единое целое. Легендарная песня «Битлз» Yesterday и зловещий Франкенштейн, по их словам создателей, появились к ним из царства Морфея, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


МЫ ВИДИМ СНЫ ВСЮ НОЧЬ НАПРОЛЕТ


Очень многие ошибочно считают, что сновидния характерные только для быстрого сна (отслеживаемого по ЭЭГ мозга). В действительности мы грезим во всех стадиях сна, а иногда даже и во время бодрствования (е витая облаках). Но все-таки е БДГ-фазе мы видим больше всего снов, и они гораздо ярче, эмоциональнее и более причудливыми.


НЕДОСТАТОК СНА -АНТИДЕПРЕССАНТ


Постоянное недосыпание погружает человека в полуэйфорическое состояние и с начала 1970-х годов используется при лечении депрессии. К сожалению, хандра часто возвращается, как только пациентам дают поспать. Этот метод нужно применять с осторожностью — при длительной нехватке сна начинаются проблемы с памятью и сбои в других системах организма.


ПОТРЕБНОСТИ ВО СНЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫ


Проверка внимательности разных людей с помощью тестов на реакцию показала, что каждый из нас нуждается в разном количестве сна. Исследование в Пенсильванском университете (США) выяснила, что восьми часов хватает большинству людей, при этом их время реакции остается на одном уровне. Однако среди нас есть примерно 5% таких, как, например, Маргарет Тэтчер, которой хватало на сон пяти часов, а то и меньше.


ПОЛУНОЧНИКАМ ЕСТЬ ОПРАВДАНИЕ


«Кто рано встает, тому бог подает» — эта народная мудрость подходит не всем. Исследования говорят, что некоторые люди генетически предрасположены ложиться на рассвете и просыпаться к обеду. Такой распорядок дня оптимальный примерно для 40% из нас: если не вставать с первыми петухами, можно чувствовать себя гораздо комфортнее и при этом быть более работоспособным.


Инф. newsland.com


Ключевые слова:

By |08:40|

Leave A Comment

Top