Десятичасовой сон действует лучше анальгетика

Главная > Статьи > Десятичасовой сон действует лучше анальгетика


Дополнительный час сна в ночное время может повысить в значительной мере бдительность и снизить чувствительность к болевым ощущениям. Об этом заявили недавно сотрудники больницы Генри Форда в Детройте, передает издание The Daily Mail.


Специалисты утверждают, 10-часовой сон вместо рекомендуемого врачами 8-часового более эффективно утоляет боль, чем кодеин. Их вывод был основан на четырехдневном наблюдению, которое они вели за 18 здоровыми добровольцами без жалоб на боли. Испытуемые были разделены в случайном порядке на группы, одна из которых спала ночью по 8 часов, тогда как другая — по 10.


В ходе исследования специалистами была измерена дневная сонливость при помощи нескольких тестов на латентность сна (известный метод диагностики нарушений сна). Результаты показали, что группа участников длительного сна тратила на 1,8 часа больше на сон за ночь, чем остальные. Связано это было с повышенной бдительностью в дневное время и существенным снижением чувствительности к боли. Исследование ученых также продемонстрировала, что эффект от 10 часов сна вместо 8 оказался гораздо лучше, чем от кодеина в количестве 60 мг.


Полученные данные, как отмечают исследователи, свидетельствуют о том, что повышенная чувствительность к боли у людей сильно устали — результат регулярного дефицита сна. «Наши результаты подчеркивают важность достаточного времени для сна при различных формах хронических заболеваний или перед началом определенных хирургических процедур. Мы были удивлены тем, насколько можно снизить ощущение боли по сравнению с применением кодеина», — отметил Тимоти Роэрс, эксперт в области расстройства сна.


Инф. globalscience.ru


Ключевые слова:

By |08:06|

Leave A Comment

Top