6 офисных рисков для здоровья

Главная > Статьи > 6 офисных рисков для здоровья


Туннельный синдром запястья.


Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.


Боли в нижней части спины.


Сидение часами может со временем нанести вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.


Проблемы с суставами.


Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Упражнения на растяжение могут помочь размять мышцы.


Чрезмерное напряжение глаз.


Если часами сидеть, уставившись в экран компьютера, то острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. В этом случае следует увеличить размер шрифта на экране и давать глазам часто отдыхать.


Бактерии.


Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.


Стрессовые ситуации.


Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.


Инф. ruslekar.info


Ключевые слова:

By |01:39|

Leave A Comment

Top